[hawkmarcus]

Ich vertreibe mir die Freizeit grad mit selbst erstellten Workouts. Nebenher habe ich eine alte "Bekannte" wiedergetroffen - die Bring-Sally-Up-Challenge
Ist sie euch bekannt?

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Wahlweise kann sie mit verschiedenen Übungen wie Pushups etc. kombiniert werden.

Gestern kam habe ich Sally mal wieder durchgezogen (Squats) nachdem ich ein 3-Satz Workout mit je 12 Übungen durchgezogen hatte. Zu allem Überfluss ging die Motivation mit mir durch und ich nahm ab ca. der Hälfte des Liedes noch eine 10kg-Hantel dazu, die ich vor den Körper hielt - meine Herren waren DAS Schmerzen!


Tante Edith sagt, dass ich exakt heute mein 5-jähriges Jubiläum hier beim TSF feiere!