triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - BUILD-Phase verkürzen

21.03.2013, 15:08

Zitat:

Zitat von Fiato

2 Wochen Training / Regenerationswoche / 2 Wochen Training / Regenerationswoche

Dagegen spricht nichts. Wird ja auch für diejenigen empfohlen, welche nicht die Fähigkeit haben, 3 Build Wochen aneinander von der Belastung her wegzustecken. Die machen dafür 3 Build Blöcke à je 3 Wochen anstatt 2 Blöcke à 4 Wochen.