[Knacker]

Hey Felix, wieder mal sehr qualifizierter Beitrag von dir, top

Zitat von felixb

Im Winter mache ich aus Langerweile öfter mal reichlich Athletik.
In der Saison aber quasi fast gar nicht, weil ... wenn ich dann die Athletikübungen noch mal mache, bin ich eh durchs Training auf dem TT in der Regel besser ...

Den letzten Satz verstehe ich nicht ganz. Training auf dem TT bringt mehr für die Leistung auf dem TT als Athletiktraining, oder du erreichst durch TT Training auch eine gewisse Kraft im Rumpf?

Zitat von felixb

Dysbalancen auf dem Rad kannst du manchmal gar nicht so einfach durch Athletiktraining wegkriegen. Teilweise kommt das von den Füßen bspw. her und da helfen gute Einlagen meistens sofort oder sehr schnell. .

Das ist tatsächlich ein guter Tipp, den ich jetzt schon öfter gehört habe. Damit werde ich mich definitiv beschäftigen, danke. Ich kenn mich da aber ehrlich gesagt wenig aus, gibt's da Hersteller zu empfehlen? Händler die besonders zu empfehlen sind (München). Sonst was zu beachten?

Zitat von felixb

Vielleicht ist die Radposition auch einfach Murks oder zu überarbeiten.
Wenn deine Beweglichkeit der absolute Limiter bei der Radposition ist und du täglich (!) daran arbeiten musst, würde ich die Radposition verändern oder weniger scharf einstellen. Auf jeden Fall verändern; obs weniger scharf sein muss ist ne andere Sache.

Mhh, interessanter Punkt. Ich will nicht behaupten, dass meine Räder professionell eingestellt sind. Aber ich habe meine 5-6000 km dieses Jahr ungefähr gleichverteilt auf 4 verschiedenen Rädern absolviert (leihrennrad, RR, TT, CX), welche sich jeweils mehr oder weniger von der Einstellung unterscheiden. Zusätzlich Wechsel ich auch immer zwischen meinen 4 radschuhen, welche leicht unterschiedliche platteneinstellung haben. Ich hoffe durch die Abwechslung einseitige Überlastung durch falsche Einstellung zu vermeiden.

Aber es helfen ja oft die kleinen Änderungen, ich muss mal schauen, wo ich die Einstellung auf meinem rollenrad jetzt im Winter verbessern kann. ich könnte mir noch am ehesten vorstellen, dass der sattel wenige mm zu hoch ist, was verstärkt die Waden belastet.