[Triathlonator]

Bin einer dieser "Hochpulser". Ich meine manchmal ein Schema zu erkennen, wenn ich anderer Leute HF-Werte auf GC oder Strava einsehe. Und in der Tat wird da sichtbar, dass die dünnen Typen eher niedrigfrequent, verteilt über alle HR-Zonen trainieren, während die eher muskulären hochfrequent trainieren. Es gibt dann auch sichtbare Unterschiede in Durchschnittspace(Dünner Typ) und Maximumpace(Muskelpumpe) pro Einheit.

Ist doch auch logisch. Mehr Muskel = mehr Kraft, also auch mehr Schnellkraft = Speed in Sprints oder Intervallen. Mehr Muskeln verbrauchen aber auch viel mehr Substanz, ergo der Körper wird viel höher beansprucht/verbraucht und benötigt wegen der Muskelmasse auch viel mehr Sauerstoff = hohen Puls.

Lange rede kurzer Sinn. Wenn du schneller sein möchtest, brauchst du mehr Muskelmasse, was aber wiederum deine Durchschnittspace nach unten schrauben dürfte, weil dir ab einem gewissen Punkt die "Marathonökonomie" abhanden kommt.