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Ich mache Läufe auch nur max 30-31 km in knapp 2:30. Länger nur in der reinen Marathon-Vorbereitung.
Bei Koppeleinheiten bevorzuge ich die Variante mit 4h Rad (incl. 5*30 min Tempo) gefolgt von knapp 1:30 Lauf (progressiv) oder noch längere ruhige Radausfahrt gefolgt von einem kurzen Anschlusslauf (6 km). Die erste Variante ist für mich die wichtigere.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
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