Ich habe vor ca. 2Jahren (Alter >40J) mit dem Kickboxen angefangen, habe beim laufen keine Nachteile davon gehabt, eher das Gegenteil, Reaktionen haben sich verbessert (stolpern), Rumpfkraft verbessert, Spritzigkeit hat zugelegt, Psyche ist auch stärker.
Mittlerweile gehe ich 3-4 Mal zum KB Training.
Einen Nachteil hat es doch, ich mußte einen Teil meiner Hemden aussortieren wurden etwas eng.
Ich würde es jedem empfehlen, einen Kampfsport mal auszuprobieren.