[locker baumeln]

Zitat von Oli68

die Zusammenfassung stimmt wohl so, aber in Verbindung mit einer LD. Für ne OD ist das Ganze definitiv zu viel...

Genau ,
+ (für LD + MD )
C-Loading (Mast) besser den 2. Tag vor dem Wettkampf
+ unbedingt zusätzlich Kaliumreich speisen (z.B. viel Tomaten), sonst werden die KH nicht optimal in die Speicher eingelagert.
Ein Tag vor WK keine Mast mehr, trotzdem KH reich.