[42k2]

Hallo Lucy,

mach wie geplant. Ist nicht grundlegend falsch. Du bis nach meinem Gefühl auf der Minimumseite der Energieaufnahme.

Nachdem du nicht weißt was es in Roth gibt, bzw das noch nie probiert hast, könntest du auch das Maltogetränk doppelt konzentriert machen und immer von der offiziellen Verpflegung Wasser dazu trinken.

Ansonsten ist es schon etwas spät hier grundlegendes umzustellen. Du kannst es im Training nicht mehr ausprobieren.

Übrigens habe ich beim Diätarzt von Strasser (hat gerade das RAAM in Rekordzeit gewonnen) gelesen, dass bei reinem Malto als KH auch 120g/L aufgenommen werden.
Zudem war für mich ganz spannend, dass Strasser beim RAAM auch Suppe mit Maltodextrin drin genommen hat. Wem das süssliche Zeug schnell zum Hals raus hängt, der hat da eine Alternative.
Aber wie immer: ausprobieren!