[kupferle]

Also ich hab ja die Jahre bevor ich mich für Triathlon begeisterte sehr viel im Studio verbracht und auch Kampfsport betrieben...
Hier trainierte ich auch mit der HIIT Methode und machte viel Übungen mit eigenem Körpergewicht.Das hat mir ganz gut Masse und eine "normale" Ausdauer gebracht.
Nur mit diesem Training einen Ironman zu finishen glaub ich nicht und hab es ja gesehen, daß es mehr als nen dicken Schenkel braucht um 180 km auf dem rad zu verbrinegn und dann noch anständig zu laufen.

Sicher ist es richtig unterstützendes Krafttraining zu machen, um sich vor Verletzungen zu schützen und ne gute Figur zu kriegen, aber richtige Ausdauer kommt nur vom entsprechendem Ausdauertraining!

Meine bescheidene Meinung