[Dsrenger]

Hi Zusammen,

Ich möchte im Sommer meine erste OD machen (24. Juli).

Ich hab jetzte 1 Jahr reines Radfahren und 2 Jahre Sprintdistanz hinter mir. Nun wird es Zeit für die erste Olympische Distanz.

Ich weiß grundsätzlich wie ich trainieren muss, allerdings macht mir die Einbindung von Vorbereitungswettkämpfen Probleme. Habe da das System noch nciht verstanden wie man diese in den Trainingsplan einarbeiten sollte.

Mein Plan vor der OD bisher:

2x Sprintdistanzen (5.Juni und 1.Juli)
1x 5km Lauf auf Zeit (4.Mai)
2x 10km (einer relativ locker (März oder April) und einer auf Zeit (keine Ahnung wann))

Macht das Sinn?
Weiß nicht ob das zuviel ist, und wie man zb. zwischen den Sprintdistanzen trainieren sollte.

Wann würdet ihr die 10er laufen?

Über Hilfe würde ich mich freuen.

Gruß
Dennis