[Meik]

Zitat von FMMT

bei einem doppelten Marathonlauf

Ohne Bratwurst würde das mein Magen auch nicht durchhalten.

Spaß beiseite, das ist grundsätzlich ernst gemeint. Ich hab auch alles durch, die reine Versorgung mit KH/Gels/Flüssig macht mein Magen nicht mit. Anfangs hatte ich auch mal Fructose in Verdacht, dann mal was anderes ... seit ich grundsätzlich in geringen Mengen festes Zeugs mit Protein/Fett dazu nehme ist mein Magen ruhig. Einfach mal probieren, jeder Jeck ist da anders, kenne aber mittlerweile einige die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Beim 24h-Lauf hatte ich tatsächlich ne Bratwurst zwischendurch, hat mein Magen erstaunlicherweise völlig problemlos verdaut. Ansonsten habe ich meist kleine Portionen kleingeschnittene Putenbrust oder Mini-Mettwürstchen im Trikot. Letztere haben nur ein paar Gramm pro Stück, bisschen salzig, schmelzen nicht, so alle 1-1,5h ein so ein kleines Teil und Ruhe ist in meinem Verdauungstrakt.

Wenn man testet warum dann nicht auch mal abseits der Astronautennahrung gucken.