[Thoho]

Zitat von Triphil

Ich komm vom Rad mit Malto und dachte mir, wie es weiter gehen soll. Eventuell mit 2Gel pro Stunde,aber das wären dann nur ca. 45g pro Stunde. Daher die Frage.

So ähnlich habe ich es letztes Jahr in Roth auch gemacht. Zum Ende des Radfahrens nochmal ein paar Schlucke aus der Malto-Flasche, und beim Laufen dann etwa 2 Gels pro Stunde. Zuerst habe ich eigene Gels genommen, dann die vom Veranstalter (wobei mir die Gels vom Veranstalter zu pappig waren, und ich immer zu wenig Wasser hatte, um die komplett runter zu kriegen). Immer wenn ich keine Gels genommen habe, habe ich statt dessen Cola getrunken.

Viele Grüße

Thomas