[pete-131313]

Also, Toby, ich habe im gleichen Rennen drei Salztablettchen genommen. Eins auf dem Rad nach der Hälfte, eins auf dem Rad kurz vor runter und eins auf der Laufstrecke.

Ich hatte mit dem Magen keine Probleme. Ich habe das allerdings auch vorher auf langen Einheiten probiert. Ich habe festgestellt, dass ich (mein Magen) Probleme kriege, wenn ich zuviel Iso-Gedöns trinke.

Deswegen mein Tipp: Alles vorher ausprobieren. Ernährung kann man zwar nicht als Kilomterleistung ins Buch eintragen, ist aber viel wichtiger als 10km auf dem Rad extra.