[~anna~]

Zitat von mollyman

Vielen Dank für Euer Feedback.

Selbst HF Max zu ermitteln , davor schrecke ich doch zurück.
Leider klappt das mit dem Erfühlen der Schwelle auch nicht so ganz. Langfristig muss ich wohl mal eine Leistungsdiagnostik machen.

Ich finde HF ist generell ein so unzuverlässiger Parameter für die Intensitätssteuerung, dass sich eine Leistungsdiagnostik zur Ermittlung irgendwelcher HF Schwellenwerte gar nicht auszahlt.
Wenn ich ordentlich ermüdet bin, ist meine HF bei gleicher Leistung bis zu 20 Schläge niedriger. Da kann man dann also alle möglichen Zonen in die Tonne klopfen.

Meine Meinung . Gibt Leute, die ja erfolgreich nach HF trainieren.