[felixb]

Moin,

die 85-90% der Anaeroben Schwelle beziehen sich aber nur auf die anaerobe Schwelle, nicht den Übergang aerobe Schwelle / anaerobe Schwelle.

Ich habe das Video jetzt nicht mehr vollumfänglich im Kopf, aber so rechnest du mehrfach "herunter".
Ich würde mal tippen, dass die anaerobe Schwelle ggf. grob bei 160 liegt, oder in dem Rechner da 158.
Davon 85-90% wären 0,85*160 = 136 bis 0,9*160 = 144.
Damit wäre das knapp der Bereich, der im Video mit unterhalb der aeroben/anaeroben Schwelle angedacht war.
Also ruhig etwas mehr Gas geben.
Das ganze geht nun natürlich von den Schätzwerten aus, was generell nicht besonders gut bzw. genau ist. Man muss nicht unbedingt die HFmax ausfahren, aber den Schwellenbereich kann man ebenso mit etwas Erfahrung erfühlen. Man muss nun nicht unbedingt solche Tests machen - wenn man genug Daten vorliegen hat, kann man daraus ggf. auch schon ableiten, ob die Schätzwerte in etwa hinkommen.
Wenns nur 2-3 Schläge daneben ist, wäre das nicht so schlimm. 10+ wäre natürlich Käse.