[Miki90]

Zitat von nagybalfasz_b

Was übrigens deine Bedenken wegen dem 5km-Lauf angeht: Du fixierst dich viel zu sehr auf die km-Splits. Es ist doch klar, dass du bei zig Höhenmetern auf den ersten 2,5km langsamere Splits haben MUSST als später, wo es bei deinem Lauf ja quasi nur noch bergab ging. Da muss ein 3:40-er km leicht bergab effektiv noch nicht mal schneller gewesen sein als ein 4:04-er Schnitt, bei dem es nur bergauf ging! Das ist ganz wichtig, dass man das richtig einschätzt, was ein km-Split "wert" ist, weil es natürlich sehr stark vom Terrain abhängig ist.

Kann ich nur unterstreichen!