[captnelson]

Habe mich dieses Jahr auch mal mit Schwimmtraining beschäftigt.

Habe mich für eine Grundlagenperiode entschieden.

Koordination mit Intervalle bis zu 500 m (300m einschwimmen / ca.1500m + 4x100m/ 200 m Ausschwimmen

Ab März 300 m / 10*50m (jede Eunheit schneller)/ 500m Ausschwimmen

Wichtig ist wie oft schwimme ich, was ist das Ziel ....


Ich schwimme nur 2x in der Woche. Mir hat ein Gespräch mit einem Schwimmtrainer sehr geholfen.