[longtrousers]

Zitat von triduma

Heute bin ich meinen 179. Marathon gelaufen.
Ich war das dritte mal beim Werdauer Herbstmarathon dabei.
Am Start um 11:00 Uhr -4° und das Thermometer ging auch nicht über 0°
Vorteil, die Waldwege waren ziemlich fest und gut zu laufen.
Heute bin ich 3:02:44 gelaufen.
Ist besser für die Winterpokal Punkte.
Platz 2 gesamt und Sieg in der Ak 55. bei meinem 179. Marathon
https://www.strava.com/activities/1971831616/overview
Die Strecke hat über 450 hm. das ist nicht grade flach. Leider musste ich ab km 29 komplett alleine laufen. Vor mir hab ich den ersten nicht gesehen und hinter mir war auch keiner mehr zu sehen.
Bei meinem 180. Marathon in 3 Wochen ist es garantiert wärmer.

Glückwunsch. Ich habe ein Paar Wochen einen HM mit 230 hm gelaufen, das hat mir schätzensweise 5 Minuten gelostet. Macht 10 Minuten bei deinem Marathon mit den 450 hm.