[papa2jaja]

Ja, ich lebe in einem ziemlich heißen Land. Das macht mir nix aus, ich bin dran gewöhnt, aber mir ist nach dem Umstieg vom Radeln aufs Laufen aufgefallen, dass ich so nach 45 Minuten manchmal regelrecht platt bin. Ich hab's zuerst aufs Alter geschoben, aber in den letzten drei Monaten habe ich einiges über Ernährung neu gelernt und gemerkt, dass sich bestimmte Ernährungsgewohnheiten sehr deutlich auf mein Wohlbefinden und meine Kondition beim Laufen auswirken, viel mehr, als früher. Das, wiederum, schiebe ich aufs Alter