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Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
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Alt 05.02.2024, 10:23   #8
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
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Beiträge: 22.956
Eine Leistungssteigerung wurde bei Mengen von 120 Gramm KH pro Stunde meines Wissens nach noch nicht wissenschaftlich nachgewiesen – im Vergleich zu 90 Gramm/h.

Der Körper drosselt bei solchen Aufnahmemengen einfach die Fettverbrennung entsprechend. Man hat also nicht mehr Energie zur Verfügung, dafür aber eventuelle Nebenwirkungen der extrem hohen Fructose-Aufnahme.
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