[Rene]

Zitat von Christoph1972

Beim nächsten mal gibt es eine Scheibe Weißbrot mit Marmelade und Kaffee. Als Notreserve, für vor dem Start, habe ich Powerriegel in meiner Kiste, für unterwegs dann ein Gel

Vielen Dank für die Antworten!

Hört sich gut an, so sieht es bei mir auch immer aus. Kaffee gibt es meist aber mehr und eine banane ist auch ok. Je nach dem wie spät der Start ist gibt es dann noch einen Powerbar und/oder ein Gel. Die letzten beiden Geschichten wollen beim Schwimmen zwar oft wieder raus, wenn der PUls erstmal am Anschlag ist, aber da kann man sich dran gewöhnen.
Ich lass es aber nicht zu