[daflow]

Puh, nur noch 4 Wochen? Evtl. solltest du dich mit dem Gedanken anfreunden einen Großteil der Strecke zu Brusteln, was ja beim 1. Tria nun wirklich kein Beinbruch ist, zumal du wahrscheinlich auch wenn du die 600m Kraul jetzt noch hinbekommst wahrscheinlich nicht grooooosartig schneller als mit Brust sein wirst.
Die beste Möglichkeit schnell noch an deiner Technik zu arbeiten, wären ein paar Trainingseinheiten mit Trainerfeedback. Ist einfach deutlich effizienter als selber daran rumzubasteln wo man "glaubt" Fehler zu machen... Kurs, Verein, Einzelstunden, Schwimmtrainer in der Bakanntschaft? Notfalls Schwimmvideo zur Analyse hier online stellen. Allernotfalls: Technikübungen "gegen" die Standardanfängerfehler und hoffen, dass du die korrekt ausführst, oder allerschlechtestenfalls einfach nur sooft wie möglich Ausdauer bolzen und halt irgendwie durchs Wasser pflügen Bin immer wieder erstaunt, wie manche Stundenlang da einfach nur mit Kraftausdauer km-lang die Beine über den Beckenboden schleifen können... würd ich so keine 200m durchhalten