[NBer]

Zitat von Junge

Aloha, über welchen Zeitraum sprichst Du da? Interessiere mich grade dafür, auch wie viel Training ich mich steigern sollte. Nutzt ja wahrscheinlich nichts, wenn man das erst 1 - 2 Wochen vor Wettkampf schafft

es geht weniger um den zeitraum, als um das "unter kontrolle haben". sprich wenn ich nach so einer woche erst mal 2 wochen erholung brauche oder mir die schienbeine weh tun oder ähnliches, dann reicht das noch nicht aus. wenn man solche wochen regelmäßig ohne probleme hinbekommt, auch mal 2-3 wochen hintereinander so trainieren könnte ohne auseinanderzufallen, dann sollte das ausreichen.