[Junge]

Zitat von Trillerpfeife

Ansonsten hat mir die Faustformel Distanz des Wettkampfes mindestens pro Woche geholfen.

Die lässt sich leicht erfüllen und reicht aus um zu finshen.

Viel Erfolg.

Aloha, über welchen Zeitraum sprichst Du da? Interessiere mich grade dafür, auch wie viel Training ich mich steigern sollte. Nutzt ja wahrscheinlich nichts, wenn man das erst 1 - 2 Wochen vor Wettkampf schafft