Zitat:
Zitat von Aerml
... 15h-Mittwoch-Plan für die MD geholt ....
Kann doch ned sein, erst im Januar mit ernsthaftem Training für die MD zu beginnen
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Nimm den 18-wochen Einsteiger-MD-Plan, dann brauchst Du erst am 02. Mai mit dem Training zu beginnen
Und Du kannst vorher einen mind. 16-20 wöchigen Marathonplan laufen, incl. Marathon und 3-4 Regenerationswochen....
Hey, das wird nur eine MD!