Vor einigen Tagen habe ich hier im Forum mal ein paar Postings über Wettkampfernährung gelesen und danach ein bisschen im Internet gestöbert. Einige der Ernährungsweisheiten aus meiner Zeit haben sich ja anscheinend als kompletter Blödsinn herausgestellt.
Naja, gesagt, getan, ich habe also mal begonnen, 1 - 2 Stunden vor dem Training eine Löffelspitze Salz zu essen (das in meiner Erfahrung nur in Spuren vorkommt) und auch zwei Stunden vor dem Training eine Kleinigkeit zu essen. Mit dem Ergebnis, dass ich seitdem konsistent ca. 3 bis 4 Minuten pro Stunde schneller bin.
Ist echt der Hammer, wie falsch die Ernährungstips früher waren.
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