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Thema: Ultra-Marathon Verpflegung

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26.08.2016, 16:42	#5
Pate1410 Szenekenner Registriert seit: 16.03.2015 Ort: Frankfurt am Main Beiträge: 631	Also ich würde mit 60g/kh/h rechnen. Sobald Du merkst, dass es an "Zug" fehlt, nimmst Du eben noch etwas zusätzlich - Gefühl ist hier viel wert. Wichtig ist definitiv die Flüssigkeitszufuhr - trink, sobald Du nur annähernd das erste Durstgefühl bekommst!!