[Foxi]

Zitat von FMMT

Die letzten Tage lief es zumindest sportlich besser. Insgesamt 3,8km im klebrigen Element , ein 15er GA1 in 1.26.30 Std., 45min einbeinig Rolle, 60min abwechselnd schwerer Gang und hohe Frequenz, 2 Std. MTB Recom sowie gestern als verregnete Kerneinheit ala Lucy 3 Std. Rolle hohes GA1(141Puls, 179Watt im Schnitt(sagenhafte 4 mehr als vor einem Monat ), heute GA1 Intervalle(3,6,6,3,2,2, gesamt 22km) mit 140 Puls und 5.43min/km Schnitt, durchaus ok.

Du siehst mich wieder einmal beeindruckt von deinen Leistungen. Einen 15er kriege ich derzeit nicht im GA1 in 1:26 hin, bei einer dreiviertel Stunde einbeiniger Rolle würde mit das Bein glühend abfallen...
Fakt scheint zu sein, dass deine Ausdauergrundlagen definitiv reichlich vorhanden sind und dein Körper das Programm wohl gut wegsteckt. Damit mach weiter, das sieht recht vielversprechend aus.

Zitat von FMMT

Wenn nicht allerspätestens ab morgen wieder eiserne Nerven (die ich halt nicht mehr habe) gefragt wären
Trotzdem "Lebbe geht weiter", allen Zufriedenheit und glückliche Augenblicke.

Danke für die guten Wünsche ... sprich sie auch mal in den Spiegel...
Aber da man sich die richtige Unterstützung schlecht selbst verabreichen kann, sag ich's dir: Du bist aus einem ganz besonderen Holz geschnitzt - RESPEKT dafür!
Und weiterhin gutes Durchhalten bei deinem besonderen Training!