du meinst sicher 8-16
finde ich für mich schwierig
(1) sozial: Abendessen mit der Familie, Ausgehen mit Freunden
(2) sportlich: wenn ich, was ich häufig tue, den Arbeitsweg nach dem Büro mit dem Rad oder in den Laufschuhen bestreite - danach nix mehr essen geht wenn ich nur locker getrabt bin, aber wenn's ein echtes Training war ...
Zitat:
Zitat von -MJ-
weil eine Kalorie doch nicht immer gleich einer Kalorie ist
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dem stimme ich voll zu
Zitat:
Zitat von -MJ-
und der Zeitpunkt der Aufnahme doch auch wichtig ist. Gleiche Kalorienmengen können bei günstigeren Aufnahmezeiten zu unterschiedlichen Abnehmergebnissen führen.
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das gleiche gilt natürlich auch für die Art der Kcal (Protein, KH, Fett)
Zitat:
Zitat von -MJ-
Als Zellhausputz ist Intervallfasten aber immer gut.
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ich finde das fühlt sich auch einfach gut an wenn man nicht alle naslang gleich mords Hunger bekommt