Klar.
Wenn dein Körper mehr verschwitzt als er aufnehmen kann, dehydrierst du, obwohl dein Körper den nicht verarbeitbaren Teil rauspinkeln will.
Passiert mir auch.
Ich kann gut und gerne bei einem 10km-Lauf in 45min bei 30Grad mal eben 1.5-2kg Gewichtsverlust einfahren.
Das Einzige was hilf ist, den Körper die hohe Aufnahme trainieren zu lassen, langsamer machen, dass er weniger schwitzt, oder besser runterkühlen.
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