Zitat:
Zitat von Micha34
Am Freitag Samstag und Sonntag geh ich laufen. Zwischen 12 und 16km. Davon 1x auf der bahn als Intervalltraining
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Ich würde das laufen ein wenig aufteilen.
Dienstag, Freitag, Sonntag oder so. 3 Tage am Stück wäre für mich auf dauer bisschen viel wenn dabei noch Intervalle gemacht werden.