[widi_24]

Zitat von mamoarmin

Hi Widi,
willkommen..
meine Frau sagt, meine Figur ist in Ordnung, aber wenn ich mir hier die Gewichte so anschaue, dann weilß ich warum ich bergauf so langsam bin :-)
Dir viel Erfolg...

Du kannst Dich ja mit mir vergleichen, dann stehst du schon gut da . Gibt halt verschiedene Ziele, ich möchte z.B. auch keine Bergziege (wir sagen in der Schweiz den schnellen Berfahrern so) werden, sondern einen guten Kompromiss finden. In der Fläche drücken macht auch Spass .

Auch Dir viel Erfolg bei deinem Ziel! Hast du eine spezielle Herangehensweise?
Ich persönlich bin erst wieder ins Training eingestiegen (bisher Fokus Kraft, neu Fokus Ausdauer+Kraft ca. 70:30). Zudem Ernährungsumstellung: ausgewogener und weniger KH am Abend. Mal schauen, ob das alleine bis zum Ziel schon reicht .