mauna_kea

boah, jetzt gehts aber los hier.
Glückwunsch Ravistellus.
Ich hab mir schon so 6-7 Runden vorgenommen, da baust du aber Druck auf.
muss mal in den 100/100 fred schaun, ob die auch noch so euphorisch sind
da lege ich doch glatt mal noch einen drauf.

Schwimmen 1*2000m
In den letzten 5 Wochen bin ich genau 1x schimmen gewesen und zwar exak,t 1000m (10*25schnell+75locker)
da war es heute klar, dass ich sehr gespannt war.
ich musste eh nach uerdingen, wegen dem Schwimmseminar nächste Woche. da war noch einiges zu klären.
Was lag näher als mal kurz ins Wasser zu hüpfen.
Für Crossfitter wie uns sind ja 2000m schon ne Megaeinheit und nicht die Regel - das wollen wir uns mal gar nicht angewöhnen (War auch ziemlich öde)

Aufwärmen und son Kram hab ich mir geschenkt. Also direkt rein und los. Mein Central Governour macht dann schon den Rest.
Was soll ich sagen, es lief gut. Locker, aber nicht langsam zog ich meine Bahnen und die ersten 500m hatte ich in 8:30 geschafft (bei uns hängt ja eine Uhr direkt vor der Nase, sodass man sehr gut die Zwischenzeiten sehen kann)
na schön dachte ich mir, das wäre ja ne 34er Endzeit.
UiUiUi, ob das gutgeht.
fühlte sich aber so gar nicht anstrengend an.
so Zwischendrin geriet ich dann ein wenig ins Träumen, mir sind einige CF Einheiten mit Schwimmen durch den kopf gegangen, sodass ich etwas Zeit verlor. Die letzten 500m hab ich dann mal aufs Gas gedrückt und die Uhr blieb exakt bei 35:00 stehn.
Anstengung: Nö, höchstens gefühlter GA1/2 Übergangsbereich.
Verstehe garnicht, warum die anderen immer so viel Schwimmen trainieren.

Jetzt gehts noch ins Studio Geld verdienen, damit ich mir den Salat heute Abend leisten kann. Bin mal gespannt ob Badebux kommt.
Wenn ich da an unseren Jüngling vor Weihnachten aus dem Spielkasino denke, ist der ja lange schon wieder verschollen.

bis heut Abend mal
train hard, rest harder

Edit: Habe ich erwähnt, dass mein Popo Muskelkater hat. weiss gar nicht woher - pfeiff.