[Spinningdoctor]

Ich denke hier gehen einige mit völlig falschem Ehrgeiz zur Sache. Eine OD sollte eigentlich ohne Carboloading möglich sein.
Ich ernähre mich vor WK wie immer, nur vor einer LD nehme ich die letzten Tage vermehrt Kohlenhydrate und am Abend Pasta mit gutem Olivenöl zu mir und nehme damit eine leichte Gewichtserhöhung in Kauf.