Neh, haste wirklich nicht, sorry, aber ich hatte es irgendwie anders im Kopf. Dann sind wir ja nicht soo weit auseinander, wobei zwischen 20 und 30 km beim Laufen schon ne erhebliche Differenz besteht. Aber wie ich schon schrieb: Muss jeder selbst wissen, weil es für jeden selbst passen muss.