[TriG]

Zitat von Raimund

Im Prinzip ist das ganze leicht erklärbar (zudem fahre ich ja selbst ne große überhöhung):

- die probleme treten auf, weil sowohl knochen (wirbelsäule) als auch muskelapparat diese art (vom schreibtischsitzen) nicht gewöhnt sind.

- mal abgesehen davon, dass es sicher nicht gesund ist, über stunden diese haltung anzunehmen (man sollte, wenn's geht veränderungen schaffen: an steigungen, vor kurven....) kann man das nur auf dem rad üben

- also: so oft es geht in die aeroposition (use it or loose it!) und dort entsprechend verharren! das geht sicher am besten alleine.

- ich mache es jedenfalls seit jahren so....

Ich mache es ehrlich gesagt genau so. Selbst wenn ich es einigermaßen geschafft habe meinen Rücken zu trainieren schmerzt dieser auch wieder. Die Probleme mit dem Nacken kenne ich auch. Komme am nächsten Tag nicht mal mehr mit meinem Kinn auf die Brust, so sehr verhärtet ist der dann. Aber wie schon gesagt, es hilft meiner Meinung nach nur fahren. Netter nebeneffekt. Man trainiert nicht nur seinen Nacken, sondern auch noch Beine/Herz Kreislauf und (!) seine Leidensfähigkeit.