[Elwiz]

Zitat von FMMT

.. alle haben mir unabhängig voneinander geraten, vorsichtig dosiert weiter zu laufen, es aber nicht zu übertreiben (sonst vorallem Dehnen und stressmässig entspannen), damit die Sehne besser durchblutet wird und dadurch besser heilt.
..

Das hätten sie bei mir auch mal machen sollen. So ganz habe ich mich nicht zurückgehalten, da ich schon für einen IM angemeldet war, aber das Training dafür war mehr als spärlich. Nach dem IM habe ich das Laufen komplett eingestellt - da wurde es dann eher schlimmer. Als ich dann komplett gernevt irgendwann wieder losgelaufen bin, wurde es sukzessive besser und ist letztendlich verschwunden.
Wünsche Euch gute Besserung!