[ironlollo]

Zitat von bort

Ironlollo hat dir schon einen guten Tipp gegeben und ich kann dir weiterhelfen.
Da ich den FFM Marathon laufen will, werde ich vorher mehrfach 35er laufen. Die restlichen 7km müsstest du aber alleine laufen

Du solltest dabei aber berücksichtigen, dass Du nen 35er Trainingslauf machst während Sebastian nen Marawettkampf laufen will. Ob das dann vom Tempo passt?