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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 100 Tips zur Regeneration
Thema: 100 Tips zur Regeneration
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Alt 14.12.2007, 08:15   #2
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
der Tradition folgend beginne ich mal...:

1.aktive Regeneration im warmen Wasser eines Thermalbades
2. 1g Eiweiss pro kg Körpergewicht
3. Nach dem training Energiespeicher auffüllen
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