[eifel-man]

... bin dabei !

Die Vorbereitung läuft *lach*
Nur noch 12 Monate.

Ziel Nr. 1: fun - fun - fun
Ziel Nr. 2: gesund und munter an der Startlinie 2011 stehen
Ziel Nr. 3:
Den eignen Schwimmrekord von sagenhaften 01.07 h um 3-4 Minuten verbessern.
Auf dem Rad ne ordentliche Schüppe drauflegen, da geht noch einiges.
solider Laufen ...
dann könnte ne sehr gute Platzierung in der AK40 drin sein.


Habe zum x-ten Mal festgestellt, dass die gesamtheitliche Körperkonstituion zu wünschen übrig lässt, also Rumpf - Oberkörper gesamt. Da wird nun dran gefeilt.
Ansonsten kann man Leistung nicht über ein Jahr konservieren.
Jetzt heisst es erstmal noch ein wenig relaxen und dann
nach Lanzarot 2010 - Zofingen 2010 in Angriff nehmen.
Das verspricht jede Menge Spass und schöne sommerliche Radkilometer.

Frage:
Setzt ihr auch noch ein Herbsthighlight - also Marathon oder Langdistanz oder baut ihr komplett neu auf , mit sozusagen 12 Monaten Anlauf für Lanzarote 2011 ?

sonnigste Gruesse
eifel-man