Ich nehme meisten eine Multivitamin und eine Multimineral Tablette am Tag. Einfach die billigen vom DM, vielleicht hilft es was, vielleicht nicht.
Im Winter noch ab und an Vitamin D aber das vergesse ich so oder so immer.
Und ab und an nach harten Einheiten einen Proteinshake, in der Hoffnung der besseren Regeneration.
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Hopefully one day fast enough to run away from problems 🏃🏽
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