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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Koffein im Wettkampf
Thema: Koffein im Wettkampf
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Alt 03.06.2022, 20:38   #49
Sebastian100
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Bad Hersfeld
Beiträge: 316
Auf der Produktseite von Sponsors habe ich folgendes gefunden.
Einsatz 3 h und mehr: ca. 150-200 mg vor der Belastung, im Anschluss ca. 50-100 mg Koffein pro Stunde
Habe am Sonntag einen RTF. Werde dann mal am Anfang 200 mg nehmen, nach 4 Stunden 200 mg und in der 6. Stunde nochmal 200 mg. Hoffe das ist nicht Zuviel….
Sebastian100 ist offline   Mit Zitat antworten