[Gruenetasse]

Hallo in die Runde,

mein Maximalpuls liegt laut Leistungsdiagnostik bei 176.

Am vergangenen Wochenende habe ich einen 10km Wettkampf absolviert. Der Puls lag im Schnitt bei 164, maximal bei 168 (bei voller Ausbelastung).

Kann man anhand der Pulswerte Rückschlüsse auf das zurückliegende Training ziehen? Oder auf das kommende Training, um womöglich Besserungen zu erreichen?

Ich frage mich zum Beispiel, ob es üblich ist, dass ich im Schnitt 12 Schläge unter dem Max Puls laufe.

Sollte man Rückschlüsse ziehen können, wäre ich über tipps dankbar.

Danke & viele Grüße