[fras13]

Meine Rolle steht auch im Keller.

Aktuell habe ich dort 10°C gemessen.

Der Raum hat ein eigenes Fenster, ich lüfte aber erst nach dem Training.

Gerade weil ich in den letzten Jahren um diese Zeit eher und länger erkältet war,
lüfte ich während des Trainings nicht.

Einen Ventilator habe ich noch nicht gebraucht, dafür aber das Handtuch umso mehr...

Ich fahre kurz, manchmal mit Langarm-Shirt drunter.
Die Füße sind schnell kalt in den Sommer-Radschuhen, daher dort gern mit dickeren Socken.

Bisher funktioniert es gut, ich fühle mich wohl und bin gesund.
Aber länger als 1:20 Std. konnte ich noch nicht auf der Rolle trainieren.

Das Training ist für mich intensiver, effektiver, weil keine Rollpausen entstehen...