[Steppison]

Also als ersten Triathlon ne OD kann man sicher machen. Beim Schwimmen 1,5 km auf 30 min plus Schwimmkurs wirst du sicher bei 30 - 32 Minuten und entsprechend hoher Anstrengung aus dem Wasser kommen. Orientierung, Gekloppe, Aufregung werden schon an deiner Schwimmzeit nagen. Dazu dann der noch bis dahin wenig trainierte Wechsel werden dafür sorgen, dass du auf dem Rad erst mal ordentlich durchatmen musst. Dann wirst du ein paar Leute einsammeln, die leichter und weniger Radaffin sind. Dann nochmal der Wechsel in die Laufschuhe, der dir dann voll auf die Oberschenkel geht. Dann ins Laufen reinfinden und die letzten 5 km wirst du dich ärgern, dass du noch 5km Laufen musst.

Eine Sprint ist schnell vorbei, du brauchst den Neo (noch) nicht und falsches Pacing werden nicht so hart bestraft. Nach 2,5h volle Kanne kann das Laufen, gerade als großer schwerer Radfahrer, schon hart werden. Bin selber 1,90 m und 88 kg und ich weiß was ein schwacher Läufer so am Ende erleben kann. Daher mein Tipp: mach ne OD etwas später und vorher 1- 2 Sprints, dann wirst du die OD auch mehr Spaß haben.

Und am Ende geht es ja um den Spaß und nicht darum, am Ende zu leiden.