[dickermichel]

Zitat von dickermichel

Und Helen verstehe ich nicht: Was sind "1.5 pood Kettlebell swing x 21" und was heißt "Pull-ups 12 reps", wenn nicht 12 Klimmzüge?

Ok, das Video sagt, was Sache ist.... ...
Ich glaube, meine Sohnemann hat noch die Kurzhantel, mit der ich früher rumgemacht habe, bevor ich Triathlon begonnen habe, die wiegt 20kg, das wäre der Ersatz für die Kettlebell, aber woher soll ich die 400m nehmen und vor allem, wie bekommt man das in die Nähe der Klimmzugstange....
Dieses Crossfit scheint mir ja eine logistisch nicht unaufwändige Sache zu sein.
Gute Nacht: Michel