[Jonna]

Zitat von badenonkel28

Egal was es ist, aber 2 Liter bei 8 Stunden Sport ist viel zu wenig!
Du solltest mindestens 0,75l pro Stunde trinken, auch wenn es kühl bzw. kalt ist.

Also, wenn ich 6 Liter bei so einer Tour trinke, dann sitze ich nur noch aufm Klo statt aufm Rad.

Wird einem denn von zu wenig Wasser übel? Ich muss mich unterwegs nämlich wirklich zu allem zwingen, selbst zu Wasser (sonst leider nicht, ganz im Gegenteil - ich hätte gerne ein paar Kilos weniger ).