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Hi Mäcki!

zuerst ganz gesund werden!
Je nachdem wie lange das dauert würde ich ca. die halbe Zeit deiner "Krankheit" für ganz lockeres Training einplanen.

Ich geh mal davon aus, dass das nicht allzu lange dauert. Was so plötzlich kommt geht meistens auch wieder rasch..

Grundlagen Block würde ich bleiben lassen. Die Grundlage vergeht nicht so schnell. Nach dem lockeren Training wieder rasch in Built bzw. Peak Phase einsteigen.
Nicht zu lange auf dein nächstes Event warten! (Vorausgesetzt du bist nicht 2-3 Wochen außer Gefecht)

Das wird schon!!