[MatthiasR]

Zitat von lyra82

Klugschnacker hat hier klug geschnackt:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...2&postcount=93

und Hafu dazu:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...&postcount=128

Es geht um Situationen wie "bei einer zwölfstündigen Belastung bei 40°C".
Alles darunter ist unproblematisch.

Das scheint mir aber individuell unterschiedlich zu sein. Ich habe noch nie im Wettkampf zusätzlich Salz zugeführt und auch noch nie den Eindruck gehabt, dass mir etwas fehlt - ich neige auch kaum zu Krämpfen.

Ich kenne aber einige Athleten (ungefähr gleichstark), die das (zumindest manchmal) brauchen. Gerade eben beim Essen hat mir ein Kollege erzählt, dass er vorgestern beim Weinstraßen-Marathon bis ca. km 30 voll auf Sub-3h Kurs (für die dortige Strecke sehr stark) war und dann von Krämpfen ausgebremst wurde. Radfahrer haben für ihn bei Anwohnern Salz besorgt und kurz danach ging's wieder (wurde noch eine 3:04).

Gruß Matthias