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Zitat von garuda
Es gibt wohl auch Pulver zum mixen, aber ist das genau so wirksam, oder muss ich das von der Menge her nur höher dosieren?
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Die Frage finde ich auch interessant, deshalb hier mal ein Vergleich der Inhaltsstoffe. Der Vergleich ist auf 100ml gerechnet, wobei 1 Gel nach Empfehlung mit 400ml Wasser getrunken werden soll:
100ml Gelwasser*/100ml Pulverwasser** enthalten
28 kcal / 26 kcal
6,6g KH / 6,6g KH
2,3mg / 3,6mg Vitamin C
1,1mg / 1,8mg Vitamin E
9mg / 14,2mg Kalium
9,2mg / 0,05mg Natrium
17,5mg / 7,8mg L-Leucin
17,5mg / 7mg L-Valin
17,5mg / 5mg L-Isoleucin
Im Pulverwasser ist außerdem noch drin:
Niacin1,3 mg
Pantothensäure: 0,6 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Magnesium: 3,2 mg
L-Glutamin: 17,6
100ml Gelwasser kosten ca. 0,4 €, 100ml Pulverwasser ca. 1,26 €.
* PowerBar Power Gel
** PowerBar Performance Sports Drink